Apa Itu FTP, Manfaat, Cara Mengukur dan Meningkatkannya
Bagi para penggemar bersepeda, meningkatkan performa adalah tujuan utama. Namun, seringkali sobat Gowes menghadapi kesulitan dalam mengukur kemajuan dan mengevaluasi tingkat kebugaran secara objektif. Solusi untuk mengatasi masalah ini salah dengan menerapkan pelatihan berbasis FTP. Dengan mengukur dan menetapkan angka…