Category Home

Apa Itu FTP, Manfaat, Cara Mengukur dan Meningkatkannya

Bagi para penggemar bersepeda, meningkatkan performa adalah tujuan utama. Namun, seringkali sobat Gowes menghadapi kesulitan dalam mengukur kemajuan dan mengevaluasi tingkat kebugaran secara objektif. Solusi untuk mengatasi masalah ini salah  dengan menerapkan pelatihan berbasis FTP.  Dengan mengukur dan menetapkan angka…