Zwift Cycling, Solusi Untuk Gowes Tanpa Keluar Rumah

Apakah sobat termasuk orang yang sibuk dengan pekerjaan kantor yang begitu padat sehingga tidak punya banyak waktu untuk gowes?

Jika masalahnya itu solusinya terbaiknya adalah mendaftar aplikasi virtual cycling. Ada pilihan lain yang bisa dipakai seperti Zwift, Trainer Road, Sufferfest, VirtuGo, Road Grand Tours, Rouvy dan masih banyak lainnya. Tetapi pada kesempatan kali ini kami akan membahas spesifik pada Zwift cyling.  

Kenapa harus mengguanakan virtual cycling tidak gowes dijalanan secara langsung?

Jawabnya adalah karena waktu yang tidak memungkinkan, selain itu bersepeda terutama dijalanan perkotaan banyak resikonya seperti banyak jalanan lubang berbahaya, begal sepeda, tertabrak motor, mobil dan bus yang selalu mengintai.

Untuk sobat yang lokasinya bukan berada diperkotaan tidak begitu masalah saat gowes pas jam kantor berangkat, coba bayangkan kalau di sekitaran Jakarta?

Pasti ketemu macet dimana-mana dan yang paling berbahaya adalah polusi udara yang kita hirup, pengennya sehat malah kebanyakan menghirup polusi udara dari kendaraan.

Lalu ada satu lagi saat musim hujan yang tidak memungkinkan untuk gowes. Siapa juga yang mau gowes saat hujan deras? Pasti hanya orang-orang yang nekat dan keburu waktu saja.

Sayang kalau roadbike mahal dipakai hujan-hujanan, yang ada besoknya mampir bengkel karena BB dan Hub kemasukan air semua.

Zwift Indonesia

Zwift Indonesia
Zwift Indonesia

Aplikasi zwift bisa menjadi solusi dari semua permasalahan diatas. Zwift cycling apps memungkinkan sobat bersepeda secara virtual dengan berbagai orang dibelahan dunia lain secara online.

Cara menggunakannya pun seperti main game konsol secara online, sobat bisa memilih track sesuai dengan pilihan. Tetapi sebelum bisa menikmati semua fitur dari Zwift, sobat perlu menyiapkan beberapa hal berikut:

  • Sepeda

Untuk sepeda yang digunakan bisa menggunakan roadbike atau MTB, tetapi di Indonesia saat ini kebanyakan adalah pengguna sepeda balap.

  • Akun zwift berlangganan

Layanan Zwift tidak gratis, sobat perlu berlangganan bulanan mulai dari harga 14.99 dollar. Untuk fitur trial tersedia selama 7 hari untuk sobat yang pengen merasakan serunya bersepeda secara virtual.

  • Smart trainer

    Zwift Setup Trainer
    Zwift Setup Trainer

Dalam urusan memilih smart trainer, ada banyak merk yang bisa sobat pilih. Harga tergantung dari merk smart trainer yang dipilih. Pastikan smart trainer yang sobat pilih sudah bisa mendukung ANT+ dan Bluetooth yang nantinya terkoneksi dengan aplikasi zwift pada laptop.

Salah satu merk smart trainer di Indonesia yang banyak dipakai saat ini seperti Wahoo Kickr dengan range harganya mulai dari puluhan juta tergantung kelengkapan fiturnya.

Lagi Diskon Harga Wahoo Kickr Sekarang !

  • Komputer/laptop

Agar saat menjalankan aplikasi zwift cycling berjalan lancar, sobat perlu menggunakan laptop atau komputer yang memiliki spesifikasi tinggi. Minimal spesifikasi laptop/komputer yang bisa menjalankan zwift dengan OS Windows 7 64bit atau MacOS 10.10, prosesor Core 2 Duo, RAM 4GB, Dedicated GPU 1GB dan free space hardisk 4GB.

  • Speed sensor dan Cadence sensor

Speed dan cadence sensor bisa menggunakan cyclocomp sepeda yang biasa dipakai, untuk rekomedasi dari kami adalah menggunakan merk garmin yang terbukti sudah banyak para penggunanya.

Dengan kedua sensor ini nantinya akan mengirimkan kecepatan realtime dari putaran roda dan pedal pada aplikasi zwift.

Garmin Cyclocomp Murah, Cek Sini Aja !

  • ANT+ USB Dongle

ANT+ USB Dongle adalah kabel yang berfungsi untuk mengirimkan semua data dari trainer menuju ke komputer/laptop.

  • Heart rate monitor

Walaupun bersepeda dengan trainer, Anda perlu juga menjaga heart rate agar tidak kelewat batas. Dengan adanya heart rate monitor sobat bisa tahu tentang zona-zona dalam bersepeda dan bisa digunakan untuk mengukur kemampuan diri.

  • Power meter

Power meter dalam pengunaan zwift fungsinya sebagai pengukur power yang dimiliki. Biasanya ukuran power ini dalam hitungan watts.

  • Kipas angin

Karena gowes dilakukan dalam indoor, maka sobat perlu tambahan kipas angin agar tidak kepanasan.

Tips Indoor Training Zwift

Zwift Training Plans
Zwift Training Plans

Setelah sobat melakukan investasi semua alat diatas, waktunya sobat mengikuti program latihan yang ada pada aplikasi zwift. Untuk sobat yang baru pertama kali, saran dari kami adalah mengambil training plan untuk membangun base terlebih dahulu.

Program ini akan berjalan selama 5-8 minggu dengan waktu 5jam perminggu. Tujuannya agar saat join dengan peloton secara online tidak ketinggalan.

Agar tidak bosan sepeda indoor training, sobat bisa mengkombinasikan dengan sepeda outdoor saat akhir pekan dengan teman. Karena sejatinya tujuan bersepeda selain untuk investasi kesehatan adalah bersosialisasi dengan sesama cyclist lainnya.

Intinya sobat perlu menyelesaikan training plans yang sudah diambil terlebih dahulu, tidak ada yang instan semuanya tetap membutuhkan proses.

Oh iya sebelum ditutup, jika sobat sudah memiliki akun Zwift silahkan bisa bergabung dengan teman-teman lain di group Facebook Zwift Indonesia. Jangan lupa share kepada sesama hobi gowes lain agar lebih bermanfaat.

Terima kasih

About Eril Obeit Choiri

Goweser Weekend Warrior

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *